비만탈출 연구소 - 다이어트 가이드

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만보걷기 대신 집에서 서서 4분 했더니 신체나이 70대 → 30대 됐습니다. (권일수 박사님 1부) [층간소음X]

9.2천회 2주 전

건강

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"걷기 소용없다" 누워서 4분 했더니 중년 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다 (이상대 대표 1부)

1.2천회 2주 전

건강

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미국 트럼프 정부 충격폭로 우리가 평생 믿었던 "식단표"는 가짜였다. 제발 고기 계란 드세요 (건강쏙쏙)

3.5만회 1개월 전

건강

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만보걷기 대신 집에서 서서 4분 했더니 신체나이 70대 → 30대 됐습니다. (이상대 대표님 1부) [층간소음X]

4.5천회 1개월 전

건강

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"체지방만 평균 10kg 빠지는 3개월" 40대 이후 이렇게 바꾸면 살 빠집니다.

881회 1개월 전

건강

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"집에서 서서 이 운동 꼭 하세요" 이 3가지 동작 틈 날 때마다 서서 하면 무릎통증 없어지고 하체근육 60대 → 30대 됩니다. (권일수 박사 1부)

3.1만회 1개월 전

건강

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"누워서 3분 하세요" 집에서 누워서 했더니 뱃살 빠지고 하체 돌덩이 됩니다 (권일수 박사 2부)

1.2천회 1개월 전

건강

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만보걷기 대신 벽짚고 하루 4분 했더니 내장지방 10kg 줄고 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 (이상대 대표님 2부) [층간소음X]

10만회 2개월 전

건강

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걷기 대신 서서 3분했더니 내장지방 10kg 빠지고 배 돌덩이 됐습니다 (선순환 코치 다솔맘 2부)

1.4만회 2개월 전

건강

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"집에서 이유없이 쓰러졌어요" 고도비만 109kg → 63kg 딱 이렇게 뺐습니다 -46kg 다이어트 성공한 방법 (조유진님) l 다이어트 전후, 식단

1.2천회 2개월 전

건강

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계란과 '이것' 같이 먹으면 올챙이배 쏙 들어가고 내장지방 싹빠집니다." 가득 쌓인 내장지방 뱃살 무조건 빼는법 (건강쏙쏙)

1.5천회 2개월 전

건강

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"딱 이 2가지만 바꾸세요" 유독 뱃살만 나온 중년 올챙이 배 쏙 들어갑니다. (류은경 소장 2부)

4.6천회 2개월 전

건강