비만탈출 연구소 - 다이어트 가이드

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51개 중 13-24

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걷기 대신 앉아서 3분했더니 허리둘레 8인치 빠지고 배 돌덩이 됐습니다 (선순환 코치 다솔맘 1부)

2.8천회 스트리밍 시간: 2개월 전

건강

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"중년운동 만보걷기대신 집에서 4분만 하세요" 뱃살 싹 다 빠지고 근육부자 됩니다. (이상대 대표님 1부)

6만회 3개월 전

건강

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딱 한 달, 3가지만 끊으세요 안 빠지던 뱃살 싹 빠집니다

1.1천회 스트리밍 시간: 3개월 전

건강

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"중년운동 만보걷기대신 집에서 4분만 하세요" 뱃살 싹 다 빠지고 근육부자 됩니다. (이상대 대표님 1부)

2.9천회 스트리밍 시간: 3개월 전

건강

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"스쿼트 대신 집에서 이것 3분 하세요" 중년 허리 근육 20대됩니다. (송키호테 스포츠의학 박사 1부)

3.6천회 스트리밍 시간: 4개월 전

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"누워서 '이것' 3분 하세요" 집에서 누워서 했더니 80대 중년근육 30대 됩니다 (권일수 박사 1부)

8.3천회 스트리밍 시간: 4개월 전

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"매일 걷기 소용없습니다" 집에서 하루 10분 했더니 40년 젊어지고 중년 근육부자 됩니다. (권일수 박사 통합)

794회 스트리밍 시간: 4개월 전

건강

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"만보걷기대신 벽짚고 이것 3분 하세요" 벽 짚고 3분 했더니 중년근육에 30대 근육됩니다. (권일수 박사 1부)

1.3만회 스트리밍 시간: 5개월 전

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걷기대신 서서 했더니 허리통증 잡고 뱃살 뱃가죽 등에 붙었습니다 (송키호테 스포츠의학 박사 1부)

1천회 스트리밍 시간: 5개월 전

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40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동

1천회 스트리밍 시간: 5개월 전

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"집에서 서서 이 운동 꼭 하세요" 이 3가지 동작 틈 날 때마다 서서 하면 무릎통증 없어지고 뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다. (권일수 박사 2부)

1.8천회 스트리밍 시간: 6개월 전

건강

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"집에서 서서 이 운동 꼭 하세요" 이 3가지 동작 틈 날 때마다 서서 하면 무릎통증 없어지고 뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다. (권일수 박사 2부)

2천회 스트리밍 시간: 7개월 전

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