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새해 뱃살 빼기, 40대 50대 60대 무릎 편한 걷기+스쿼트 30분, 전신 근력 유산소 다이어트

3.4만회 1개월 전

운동/헬스

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새해 다이어트 시작, 뱃살 싹, 30분 전신 근력 유산소, 무릎 부담 적게

5.7만회 1개월 전

운동/헬스

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딱 30분! 많이 먹어도 살 안 찌는 전신 걷기 (무릎 통증 ZERO)

4.6만회 1개월 전

운동/헬스

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걷기로 안 빠지는 ‘나잇살·뱃살’ 이렇게 하면 쉽게 빠집니다 | 무릎 통증 X

4.4만회 1개월 전

운동/헬스

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딱 20분! 뱃살 빠지는 서서 아령 상체 운동, 무릎 부담 없음

1.5만회 1개월 전

운동/헬스

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만보 걷기 대신 이거 하세요! 집에서 서서 15분, 무릎 편한 걷기 홈트

3.3만회 2개월 전

운동/헬스

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밥 먹고 절대 눕지 마세요! 소화·뱃살 한 번에 잡는 무릎 안심 16가지 루틴🔥

2.8만회 2개월 전

운동/헬스

지난 라이브

걷기대신 딱 10분, 무릎 부담 없이 아랫뱃살 비우고 소화 돕는 안심 루틴

1.7만회 2개월 전

운동/헬스

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딱 30분, 쉬지 않고 땀 터집니다! 무릎 편한 '전신 다이어트' 58동작 (신기하게 완주됨)

5만회 2개월 전

운동/헬스

지난 라이브

무릎 아픈 분들 꼭 보세요! 딱 20분, 뼈 건강·뱃살 동시에 잡는 걷기 루틴

2.4만회 2개월 전

운동/헬스

지난 라이브

뱃살·허벅지 직격🔥 걷기↔스쿼트 20분! 무릎 통증 0%

2.4만회 2개월 전

운동/헬스

지난 라이브

'무릎' 통증 없이 '뱃살'만 골라 뺍니다! 바쁠 땐 딱 6분 엑기스 루틴🔥

1.4만회 2개월 전

운동/헬스