키다리형

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106개 중 73-84
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24:54

형님 올해는 가능하시겠어요?? (IFBB프로카드 두번째 도전) feat.우형재 선수

5.7만회 1년 전
운동/헬스
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11:01

떨어지는 자신감.. 올라가는 불안감..(IFBB프로카드 두번째 도전 D-56)

4.7만회 1년 전
운동/헬스
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30:34

늘린다고 어깨를 억지로 들지 말아! (IFBB프로카드 두번째 도전)

10.3만회 1년 전
운동/헬스
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5:29

어깨 넓어지려면 무조건 이 운동을 하세요

153.8만회 5년 전
운동/헬스
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5:48

이 동작이 안된다면 바로 시작하셔야 합니다 (라운드숄더 교정루틴)

99.8만회 5년 전
운동/헬스
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4:42

하루 3세트 라운드숄더, 굽은등 교정 운동법 (거북목 원인 잡기)

75.5만회 5년 전
운동/헬스
지난 라이브
7:43

하루 5분!! 8팩 복근운동. [오늘의 루틴]

324.5만회 6년 전
운동/헬스
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6:42

지금까지 이두가 커지지 않은 이유 :: 굵은 팔 만들기 (덤벨컬,바벨컬)

181.8만회 6년 전
운동/헬스
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4:59

어깨가 넓어지려면 이 운동을 꼭 해야합니다. (feat. 어깨창조)

95.4만회 6년 전
운동/헬스
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13:11

10분 전신 타바타운동\지방파괴! 두번하라면 못한다 (땀범벅주의)

94.1만회 6년 전
운동/헬스
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3:16

덤벨로하는 최고의 팔운동/삼두운동 Best (오버헤드 익스텐션)

91.6만회 6년 전
운동/헬스
지난 라이브
2:31

중량은 본인 체중만큼 들어야한다.

67만회 6년 전
운동/헬스